거북목 증후군이란?

7개의 뼈로 구성된 목은 앞쪽으로 볼록하게 휜 C자 모양으로 배열되어 있습니다. 잘못된 생활습관으로 목의 곡선이 일자로 펴진 것을 일자목이라 하며, 목의 곡선이 반대로 휜것을 거북목증후군이라고 말합니다. 이는 목뼈의 주변 근육과 인대가 긴장을 하면서 변형을 일으킨 것으로 볼 수 있습니다. C자형 곡선을 이루어야 하는 목이 일직선으로 펴지면 목에 걸리는 물리적 부담이 커지기 때문에 디스크의 퇴행이 빨리 오게 되며 디스크나 퇴행성 질환이 발전할 수 있습니다.

거북목 증후군의 원인과 증상

#1

잘못된 생활습관과 스트레스를 받으면 목뼈의 주변 근육과 인대가 긴장을 하면서 디스크의 높이가 감소되고 다시 일자목(거북목)을 악화시키는 악순환을 반복하게 됩니다.

#2

고개를 숙이고 장시간 스마트폰을 하는 경우에 원인이 됩니다.

#3

누워서 책, 신문, TV를 장시간 보는 경우에 원인이 됩니다.

#4

컴퓨터 모니터를 향해 거북이처럼 목을 빼는 자세 또한 거북목 증후군의 원인이 됩니다.

#5

지나치게 높은 베개를 사용하는 경우 거북목 증후군을 유발할 수 있습니다.

#6

외부 충격으로 인한 경우 거북목 증후군의 원인이 됩니다.

#1

목을 뒤로 젖히기가 힘들고 평소 피로감을 자주 느낀다.

#2

몸이 무겁거나 어깨가 뻐근하다.

#3

올바르게 선 자세를 옆에서 봤을 때 어깨선상보다 머리가 앞으로 5cm이상 나오게 된다.

#4

두통이 자주 생긴다.

#1 보존적 치료

• 목의 불균형적 만곡으로 목주위의 과부하가 생겨 통증이 발생하게 됩니다. 따라서 물리치료, 약물치료, 주사치료로 주변부를 이완 시켜주고 염증을 가라앉혀 증상을 완화하는 치료 입니다. 체외 충격파는 목주변 근육에 초음파를 이용한 충격으로 증상을 완화해 줍니다. 운동 도수 치료는 운동을 통해 근력을 향상 시키고 목의 올바른 만곡을 유지하도록 교정을 시행합니다.

#2 비수술 치료

• 보존적 치료에도 불구하고 통증이 너무 심해 일상활동이 어려운 경우에는신경성형술이라는 치료를 시행하여 목내부의 신경에 염증완화, 혈액순환 성분의 약물을 투여하여 증상 완화를 위한 치료를 합니다. 근본적인 목의 만곡이 좋아지지는 않지만 통증이 조절이 안될 때 증상 완화 목적으로 하는 치료 입니다.

#3 수술 치료

• 거북목이 너무 심해져서 보행시 앞을 보지 못할 정도로 구부러 지는 경우도 있습니다. 또한 이로 인해 신경이 눌리면서 신경 손상이되는 경우도 있습니다. 이경우에는 수술적 치료를 시행하여 교정하는 경우도 있습니다.